Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
djfunny
Diario
24 ago. 16
Diario de djfunny, 24 ago. 16
Perfil de djfunny
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Gisteren helemaal de mist in gegaan met mijn eten! En dan bedoel ik veeeeeeeel te weinig kcal en maar 2 maaltijden. Vandaag weer een beetje oppakken. Van het weekend maar eens goed nadenken over de nieuwe week en mijn inkopen daarop afstemmen, dan sta ik niet in 1x voor een lege koelkast als ik voor mijn werk de hele dag weg moet en geen kans heb om die dag inkopen te doen. Vandaag werk ik thuis, dus dat komt wel goed! En hoe zal ik komend weekend overleven in Spa Francorchamps met 8 mannen en veel bier? Toch maar aardig wat water drinken ipv bier! Ik ben de BOB wel 😀. Maar ja die avonden???
113,3 kg
Disminuído hasta ahora:
4,7 kg
.
Aún para ir:
23,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 agosto 2016:
2022 kcal
Grasa: 75,90g | Prot: 174,89g | Carbh: 151,60g.
Desayuno:
Eat Natural Noten en Zaden, Magere Yoghurt.
Almuerzo:
Gekookt Eiwit, Bonduelle Franse Sperzieboontjes, Geroosterde of Gebakken Kipfilet.
Cena:
Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Spinazietaart.
Pasa Bocas / Otros:
Eiwitshake, AH Eierkoek (50g), AH Ongebrande Notenmix, Omelet of Roerei met Champignons.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
2 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Eerst zo ff wat inkopen doen, want koelkast is leeg! Begonnen met Yoghurt met noten en zaden en zo ff naar de Appie!!
24 ago. 16 por el miembro:
djfunny
Geen probleem hoor! Weer blij met je aanvullingen!!
24 ago. 16 por el miembro:
djfunny
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de djfunny
Ver la Historia Completa