|
Грудь минус 1см
Талия минус 1см
Бедра минус 1см
Рука минус 1см
Бедро в верху без изменений
Нога вверху над коленом минус 1см
Нога внизу под коленом минус 0,5см
Талия 2 плюс 1см???
УРА! маленькая победа)))
|
115,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 40,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2549 kcal
|
Grasa: 126,77g | Prot: 106,00g | Carbh: 258,52g.
Desayuno: Хлеб, Калинка Колбаса Докторская, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Малиновое Варенье, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Творожная Запеканка с Изюмом. Almuerzo: Сметана, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Ромкор Сосиски Сливочные, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой). Cena: Хлеб Черный, Калинка Колбаса Докторская, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Нектарин, Мандарины, Магнит Банан, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Простоквашино Закваска со Злаками. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|