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Ayer comi mas de lo que gaste... la verdad es que hoy me siento pesado y atorado de comida.... fue mas fuerte que yo...:(
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2570 kcal
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Grasa: 52,61g | Prot: 114,09g | Carbh: 414,06g.
Desayuno: Miel, Panela, Mate. Almuerzo: Natura Mayonesa, Queso Parmesano (Rallado), Molinos Ala Arroz Integral, Knorr Salsa Lista Pizza, Queso Fresco, Vegetalex Milanesa de Soja Sabor Jamón. Cena: Natura Mayonesa, Knorr Salsa Lista Napolitana, Queso Fresco, Pan de Pita Tostado, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Pasa Bocas / Otros: Frutigran Galletitas Dulces, Budin Proteico de Banana y Harina Integral. más...
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2376 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Trabajo - 2 horas y 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Compras - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 8,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Cuando hago eso, esa cantidad de calorías la dividido en 7 y es la cantidad de calorías que no debo consumir en la semana para eliminar eso que comí
21 ago. 16 por el miembro: cynjim84
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Buena idea Cynjim84!!!!! la voy a poner en practica!!!
21 ago. 16 por el miembro: mordor1975
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Peso Histórico de mordor1975
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