Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2016
|
49,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1221 kcal
|
Grasa: 63,47g | Prot: 101,21g | Carbh: 52,89g.
Cena: Milbona Gouda Light, Pema Eiweißbrot, REWE Avocado, Tomaten, Gurke (mit Schale), DM Bio Soja Drink Natur, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Myprotein Impact Whey Protein, Gut & Günstig Kokosraspeln, Xucker Xylit, Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Mein Q Quarkcreme Vanille, Zott Sahne Joghurt Balance, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Alesto Sonnengetrocknete Feigen, Cucina Olivenöl, REWE Passierte Tomaten, Linessa Light Salami 1A, Milbona Gratinkäse Leicht, Rocka Nutrition Rocka Whey Isolat. Pasa Bocas / Otros: Dr. C. Soldan Leichte Bären, Aldi Bio Knusperriegel Goji-Mix, ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet. más...
|
|
1811 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 30 minutos, split biceps ohne kreuzheben - 1 hora, 500 crunches teil 4 - 17 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 13 minutos. más...
|
Ganando 11,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de angel1089
|