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Gewichtstechnisch kann ich nicht klagen. Stillstand auf ganzer Linie, auch was Muskelzuwachs und Bauchumfang betrifft.
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2208 kcal
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Grasa: 60,36g | Prot: 143,34g | Carbh: 167,72g.
Desayuno: Milch 1,5% Fett, Designer Whey Protein - Double Chocolate. Almuerzo: Ja! Delikatess Lachsschinken, Cocktailtomaten, BioBio Roggenvollkornbrot, REWE Pfannen Frikadelle. Cena: Krombacher Bier, Knorr Zucchini Hack-Gratin. Pasa Bocas / Otros: REWE Reiswaffel, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Chia-Samen, Magerquark. más...
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2403 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Sentado - 10 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
17 ago. 16 por el miembro: marcothebrain
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Ich klag ja nicht. Es bewegt sich nur gerade mal nichts.
17 ago. 16 por el miembro: stolfat
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Manchmal muss man still halten. :-)
17 ago. 16 por el miembro: marcothebrain
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Hat mein Zahnarzt gestern auch gemeint...
17 ago. 16 por el miembro: stolfat
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Hihi und hast Du oder rumgezappelt?
17 ago. 16 por el miembro: marcothebrain
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Ich hab natürlich stillgehalten. Wir wollten uns doch nicht gegenseitig weh tun ;-)
17 ago. 16 por el miembro: stolfat
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Wilde Zahnarztszenen spielen sich in meinem Kopf ab... haha
17 ago. 16 por el miembro: marcothebrain
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Ey Marco! Ich bin ein Harmoniemensch.
17 ago. 16 por el miembro: stolfat
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Ich hätte können schwören Du verprügelt den oder packst ihn am Kragen wenn er Dir weh macht. ;-)
17 ago. 16 por el miembro: marcothebrain
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Ich verprügel doch niemanden. Wer sich mit mir messen will, kann gern ein Ringertrikot anziehen, oder mich ins Studio begleiten. Ich hätte an beidem Spaß :-)
17 ago. 16 por el miembro: stolfat
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