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16 ago. 16
Diario de Fladianer, 16 ago. 16
Perfil de Fladianer
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Nach so nem Tag habe ich einfach eine Schokosünde gebraucht - jetzt geht es aber wieder besser... bin ich froh wenn die nervtötende Kollegin bald für 3 Wochen im Urlaub ist, das wird ebenso für mich Urlaub sein...
Trotz der Schokolade noch im Kalorienbudget geblieben und sogar die Makronährstoffe fast ideal verteilt ;)
Heute Abend mache ich einen Spaziergang im Wald und suche mir eine Route aus die ich morgen dann laufen werde :)
Ver Calendario de Dieta
, 16 agosto 2016:
1525 kcal
Grasa: 45,96g | Prot: 63,71g | Carbh: 207,68g.
Desayuno:
Banane, REWE Brezeln.
Almuerzo:
Gekochtes Ei, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Kühne Balsamicoessig.
Cena:
Döner Kebab.
Pasa Bocas / Otros:
After Eight Fine Sticks, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Ritter Sport Joghurt, Ritter Sport Schokowürfel.
más...
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Comentarios
Warum nicht gleich laufend erkunden? ;-)
16 ago. 16 por el miembro:
Cocktailnase
Weil ich mich bei meiner Orientierung laufend sicher verlaufen würde... außerdem habe ich vor zu Beginn montags, mittwochs und samstags zu laufen - den Rhythmus möchte ich von Anfang an haben ;)
16 ago. 16 por el miembro:
Fladianer
Genehmigt 😁🖒
16 ago. 16 por el miembro:
Cocktailnase
Hab mich oft verlaufen, das hat mich dann mal gezwungen 12 statt 6km zu machen oder so... :-)
16 ago. 16 por el miembro:
marcothebrain
Das kommt sicher noch ;D
16 ago. 16 por el miembro:
Fladianer
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