Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2016
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1179 kcal
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Grasa: 29,25g | Prot: 54,94g | Carbh: 193,59g.
Desayuno: Pêra Portuguesa, Suco de Melancia. Almuerzo: Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Feijão Tropeiro, Kibe Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Kibe Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Café com Açúcar, Itambé Iogurte Fit Zero. más...
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2321 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 4 horas, Sentado - 3 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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