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Toi toi toi. Mit gutem Gewissen ins Wochenende. 😄
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2203 kcal
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Grasa: 103,90g | Prot: 214,82g | Carbh: 103,27g.
Desayuno: Poco Loco Dip Guacamole Style Avocado, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Leinsamen, Chia-Samen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ener Bio Haferkleie, Ei, Alpenmark Maasdamer. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Pferdewurst. Cena: Champignons, Wassermelone, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Dr. Oetker Götterspeise Waldmeister, Garnelen, Rote Zwiebeln, Rindfleisch, Bofrost Chinesische Knusper-Ente. Pasa Bocas / Otros: Eiweißshake, Seeberger Mandeln. más...
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2880 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Compras - 30 minutos, Cardio - 10 minutos, Circuito de Entrenamiento - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Body Pump - 1 hora. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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