Diario de Onyw, 13 ago. 16

Perfil de Onyw | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Czek po 2 tyg.
Waga niby w górę ale takie wahanie to nie powód do strachu :)tym bardziej, że obwody pasa i klatki bez zmian, udo na -, a biceratops na +.
Za 2 tyg. kolejna kontrola która pokaże jakie są tendencje.
Od następnego tyg. wpada nowy trening: 2 dni siły, 2 dni hipertrofii - czas pomału powalczyć o dobre wyniki siłowe bo ostatnio coś słabo w tym zakresie :)

Dieta raczej bez zmian, no może poza cheat melami które wpadły z nienacka xD

Pozdro Fatsecret i walczymy dalej <fight!>

EDIT:
Sernik "dozwolony" bez cukru i tłuszczu - smak petarda ! :)

81,4 kg Disminuído hasta ahora: 23,6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 agosto 2016:

1471 kcal

Grasa: 62,70g | Prot: 84,66g | Carbh: 151,90g. Almuerzo: Marchewki, Wołowina, Gołąbki, Jabłko, Zott Jogurt Naturalny, Iberia Oliwki Zielone Drylowane, Ogórek (Obrany), Pomidory. Pasa Bocas / Otros: Delecta Żelatyna. más...