Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2016
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48 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1456 kcal
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Grasa: 75,55g | Prot: 125,80g | Carbh: 57,50g.
Desayuno: TiP Früchte Müsli, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, REWE Beste Wahl Magerquark, Eiklar, Ei, Pema Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Du darfst Leichte Butter, Linessa Gourmet Rohschinken 3% Fett, Bertolli Extra Vergine Olivenöl. Cena: Linessa Schinkenwurst Paprika, Du darfst Leichte Butter, Pema Eiweißbrot, Cucina Olivenöl, Tomaten, Lovilio Mozzarella Light. Pasa Bocas / Otros: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), dinkelvollkornmehl, dm bio soja, myprotein, kokosnussöl, xucker, erdnussmus, backkakao, dinkelvollkornmehl, dm bio soja, myprotein, kokosnussöl, xucker, erdnussmus, backkakao, Aldi Bio Nussmix Knusperriegel, Aldi Saletti Salami Snack. más...
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1811 kcal
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Ejercicio:
500 crunches teil 2 mit gewichten - 20 minutos, Sexy lean legs #2, split beine ohne hüftheben - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Permanecer de Pie - 5 horas, Sentado - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de angel1089
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