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domez_etec
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10 ago. 16
Diario de domez_etec, 10 ago. 16
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seit Donnerstag Muskelfaserriss im rechten Oberschenkel. sportpause 4 bis 6 wochen. ab mitte september reha mit physio. ab mitte oktober wieder Fußball
100,5 kg
Disminuído hasta ahora:
6,7 kg
.
Aún para ir:
22,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 agosto 2016:
2255 kcal
Grasa: 122,42g | Prot: 88,06g | Carbh: 202,44g.
Desayuno:
Ja! Fleischwurst.
Almuerzo:
Coca-Cola Coca-Cola, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Großer Cheeseburger, Latte Macchiato.
Cena:
Coca-Cola Coca-Cola, Pastrami-Sandwich.
más...
2870 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas, Trabajo - 4 horas.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Gute Besserung!
10 ago. 16 por el miembro:
Casimir123
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