Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2016
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1077 kcal
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Grasa: 30,54g | Prot: 57,03g | Carbh: 148,50g.
Desayuno: Chamyto Leite Fermentado, Panco Pão Integral, Leão Chá Mate Natural. Almuerzo: Suco de Maracujá, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Cena: AdeS Soja + Suco de Uva, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Cozida. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Omelete, Banana Nanica. más...
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2223 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Spinning - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dalilacanuto
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