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Die Strategie, das Frühstück auszulassen in Kombi mit der LCHF - Ernährung (KH nur aus grünem Gemüse und viel gesundem Fett - Ghee, Kokosöl, Butter, Schlagobers, Olivenöl... und mäßig Protein) funktioniert bisher gut. Die Fettreichen Malzeiten machen extrem lange satt und schmecken auch hervorragend. Es überrascht mich, dass ich trotz NULL Bewegung - verletzungsbedingt - Fett verliere. Habe zuletzt eine Blutuntersuchung gemacht und der Paradox extrem niedrige Triglyzeride und sonst auch hervorragende Blutwerte zu haben - trotz extrem Fettreicher Ernährung - hat sich bestätigt. Fühle mich insgesamt gut und beginne die Vorteile der Umstellung des Stoffwechsels immer mehr zu spüren
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3323 kcal
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Grasa: 276,37g | Prot: 155,69g | Carbh: 55,92g.
Desayuno: Espresso. Almuerzo: Snack Fun Macadamia, Lindt Excellence 85%, Scamorza, Butter, Ei, Philadelphia Doppelrahmstufe, Gurke (mit Schale), Rindfleischsuppe, Brokkoli, SPAR Schlagobers, Extra Natives Olivenöl. Cena: Cucina Nobile Mozzarella Di Bufala Campana, Greisinger Ribeye Steak, Hofer Halloumi, Gewöhnlicher Feldsalat, Cocktailtomaten, Extra Natives Olivenöl, Snack Fun Macadamia, Lindt Excellence 85%. más...
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