Diario de RaphaelDante, 08 ago. 16

I had a Cheat weekend. NO GOOD...
Seriously disappointed in myself. This week will be trying extra hard.

101 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg.    Aún para ir: 26 kg.    Dieta seguida: Poco.

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189 kcal

Grasa: 10,80g | Prot: 8,84g | Carbh: 14,15g.   Cena: Coconut Oil, Chicken Wrap. más...

3728 kcal

Ejercicio: Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentadillas - 6 minutos, Ducharse - 15 minutos, Step - 25 minutos, Abdominales - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 3 horas y 9 minutos. más...