Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2016
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
737 kcal
|
Grasa: 33,55g | Prot: 55,21g | Carbh: 55,13g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Pão Branco Torrado, Santa Clara Nata, Café Expresso. Almuerzo: Café Expresso, Polvo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lac Lélo Queijo tipo Quark Light. Cena: Feijão Verde, Carne de Frango Light. Pasa Bocas / Otros: Iogurte Natural Açucarado, Morangos, Mistura de Frutos Secos. más...
|
|
2106 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Sentadillas - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Body Combat - 2 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Jumping Jacks - 3 minutos, Saltar la Cuerda - 2 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Cellilane
|