Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2016
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1388 kcal
|
Grasa: 40,18g | Prot: 122,02g | Carbh: 144,14g.
Desayuno: Киви, Черешня, Творожная Запеканка с Изюмом Http://Gotovim-Doma.Ru, Кофе. Almuerzo: Нектарин, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Помидоры, Кофе, Мастерфиш Морской Окунь. Cena: Нектарин, Kuhne Соус Салатный Цезарь (на Основе Растительного Масла), Гречневая Каша, Паровые Котлеты из Индейки со Шпинатом и Адыгейским Сыром. Pasa Bocas / Otros: SAN Performance Creatine, SAN BCAA Pro 5000, Лосево Молоко 1%, Syntrax Micellar Creme. más...
|
|
1685 kcal
|
Ejercicio:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 minutos, Descansando - 13 horas y 26 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de svlight77
|