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Semana lowcarb - Predominância proteica.
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1209 kcal
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Grasa: 61,40g | Prot: 104,20g | Carbh: 55,77g.
Desayuno: Dori Bala Yogurte, Bolinho Dumpling Simples. Almuerzo: Salad Creations Salada Chicken Caesar, Nestlé Iogurte Grego Light, Lombinho de Porco, Salpicão de Frango. Cena: Seara Linguiça Toscana, Contra-filé. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Grego Light Morango. más...
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2157 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Simonelgs
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