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Nouveau départ, nouveau mois, nouvelles objectifs !
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1743 kcal
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Grasa: 67,63g | Prot: 53,49g | Carbh: 231,62g.
Desayuno: Bridelight Beurre 15%, Banane, Carrefour Jus de Clémentine, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché. Almuerzo: Baguette, Concombre (Pelé), Poulet (Pané et Frit), Wai Wai Nouilles Instantanées. Cena: Picard Smoothie Pêche Mangue, Enchilada avec du Fromage et du Boeuf. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Galettes à l'avoine. más...
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2439 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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