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09 nov. 11
Diario de rockytu, 09 nov. 11
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knew this would happen.i have alot of excuses just didnt do it right.my fault.back on track.happy birthday to me.180 by the 22nd still gonna happen
83,0 kg
Disminuído hasta ahora:
6,4 kg
.
Aún para ir:
26,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 noviembre 2011:
476 kcal
Grasa: 22,37g | Prot: 45,10g | Carbh: 24,82g.
Desayuno:
cheese, eggs, turkey ham, coffee, creamer, sugar.
Almuerzo:
salad.
Cena:
squash, peas, pot roast.
más...
2327 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos.
más...
Ganando 0,9 kg a la Semana
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Comentarios
Happy 50th! Wow, that's a major milestone. I past that just a wee bit ago (55 now). Hope you have a super day.
09 nov. 11 por el miembro:
sarahsmum
For goodness sake, enjoy your birthday and tell the guilt to take a hike. You're gonna be the next year's biggest loser! Happy Birthday!
09 nov. 11 por el miembro:
DairyKing
Happy Birthday!! Enjoy your special day!!
09 nov. 11 por el miembro:
Javadali
Happy Birthday! Take a day off and enjoy it! You can always make up for it later. Gotta have some fun in life. Hope you have or had a woderful day! :-)
10 nov. 11 por el miembro:
Queenwiggles
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