|
нормально я перепутала вес и рост,точнее перемешала)) 30.07 - 75,6кг.
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1776 kcal
|
Grasa: 65,77g | Prot: 89,64g | Carbh: 199,70g.
Desayuno: Кофе (из Растворимого Порошка), Русский Холод Пломбир Настоящий, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Danone Даниссимо Десерт Тирамису. Almuerzo: Нескафе Кофе, Желтый Сладкий Перец, Бифштекс, Гречка Отварная. Cena: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Nescafe Кофе Растворимый. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Русский Холод Мороженое Пломбир Шоколадный, Био Баланс Кефирный 0%. más...
|
|
2190 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Пресс - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,2 kg a la Semana
|