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30 jul. 16
Diario de stolfat, 30 jul. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2016
81 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 julio 2016:
607 kcal
Grasa: 26,71g | Prot: 64,48g | Carbh: 26,05g.
Desayuno:
Räucherlachs, Reiswaffel, Louisiana-Flusskrebse, Gekochtes Ei, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate.
más...
2313 kcal
Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Oohhh und das war erst der Freitag 😮
30 jul. 16 por el miembro:
Cocktailnase
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