|
Waga stoi więc ostatni środowy pomiar wynikał nie tylko ze sporej retencji wody, a i przypalenia odrobiny fatu <fight!>
Jednak o wiele istotniejszy jest w tym momencie fakt, że spadły również obwody pas, klatka, udo - ramie bez zmian :).
Skoro tendencja jest dalej spadkowa to kolejnym krokiem będzie dodanie KCAL.
Waga ma zostać ta sama, zmienić się musi natomiast stosunek masy mięśniowej względem tłuszczu w ciele. Na którą korzyść nie trudno się domyśleć.
Póki co jest sztos!
Pozdrawiam !
|
80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2463 kcal
|
Grasa: 67,68g | Prot: 245,18g | Carbh: 208,36g.
Desayuno: Bakalland Migdały Łuskane, Wiórki Kokosowe, Płatki Owsiane, KFD WPC 80 Premium. Almuerzo: Pomidory, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Olej Kokosowy, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Kasza Jaglana. Pasa Bocas / Otros: Serek Wiejski Lekki, Jabłko, KFD Dietetyczna Galaretka. más...
|
peso estable
|