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27 jul. 16
Diario de jjorgeliso, 27 jul. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2016
113 kg
Disminuído hasta ahora:
8,9 kg
.
Aún para ir:
38 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 julio 2016:
1133 kcal
Grasa: 23,77g | Prot: 24,60g | Carbh: 128,83g.
Desayuno:
Delhaize Petits Pains Précuits, Sliced Ham (Extra Lean), Becel Becel Light, Cheddar Cheese.
Almuerzo:
Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Water, Bananas, Apples.
Cena:
Stella Artois Bier, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Stella Artois Bier.
más...
3465 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Natación (Rápido) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Comentarios
:)
27 jul. 16 por el miembro:
erikahollister
Good!
27 jul. 16 por el miembro:
warrenwinter
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