Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2016
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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4031 kcal
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Grasa: 117,22g | Prot: 238,32g | Carbh: 494,75g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Hellmann's Maionese, Adria Biscoito Cream Cracker, Ponkan, Café Expresso, Ovo, Batata Inglesa Cozida, Banana Prata. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Cena: Toddy Achocolatado, Leite (Leite Integral), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Dona Benta Macarrão Parafuso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Hellmann's Maionese, Adria Biscoito Cream Cracker, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral (Longo, Cozido), Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. más...
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2466 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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