Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2009
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2147 kcal
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Grasa: 47,81g | Prot: 111,94g | Carbh: 272,53g.
Desayuno: blueberry, Milk (Nonfat), oatmeal. Almuerzo: Vanilla Yogurt (Lowfat), 6" Ham (Black Forest without Cheese). Cena: Whole Wheat Dinner Rolls, rice, broccoli, blackened salmon. Pasa Bocas / Otros: wine, banana. más...
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2634 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 5 minutos. más...
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Ganando 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beachken
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