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Gewogen vor dem Frühstück und vor Toilette
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111,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4142 kcal
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Grasa: 84,12g | Prot: 264,77g | Carbh: 560,78g.
Desayuno: Hartgekochtes Ei, Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Biotech USA Iso Whey Zero, Bonrisi Parboiled Reis, Dextro Energy Traubenzucker, Ja! Tunfischfilets. Cena: Banane, Milbona Speisequark 20% Fett, Gut & Günstig Junge Erbsen, Landjunker Hackfleisch Gemischt, Aldi Blattspinat, Milbona Cremig Leicht, Kartoffeln, Rüben. Pasa Bocas / Otros: Milfina Milch 1,5% Fett, Penny Markt Haferflocken, Jesuiten Quelle Orangensaftschorle, Foodeko Bio Maiswaffeln. más...
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3942 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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