Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2016
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1252 kcal
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Grasa: 50,20g | Prot: 52,44g | Carbh: 152,76g.
Desayuno: Кукурузная Каша на Молоке. Almuerzo: МЛМ Котлеты из Говядины, Тушеные Овощи. Cena: Мёд, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Дары Природы Чернослив без Косточек, Чернослив, Грецкие Орехи, Кабачковые Оладьи. más...
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2430 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Cocinar - 1 hora, Sentadillas - 3 minutos, Abdominales - 3 minutos, Montañismo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 51 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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