Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2016
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48,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1020 kcal
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Grasa: 45,22g | Prot: 114,69g | Carbh: 38,47g.
Almuerzo: Allos Dinkel-Kekse, Gut & Günstig Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Alnatura Sojadrink Natur, Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Vanille, Edeka Bio Agavendicksaft, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Gut & Günstig Putenbrust, Linessa Light Salami 1A, Du darfst Leichte Butter, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Tomaten, Milbona Gouda Light, Pema Eiweißbrot, Rocka Nutrition Pink Powder. Cena: REWE Bio Sojaghurt Natur, Layenberger Low Carb Protein Riegel Cranberry-Cassis, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Gut & Günstig Putenbrust, Spitzpaprika, Tomaten, Eisbergsalat. más...
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1856 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, split biceps, Top 5 Dumbbell Bicep Exercises! Build Muscle & Strength!, 24 Minute At Home Abs Workout - Ab Blasting Interval Workout - 1 hora y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de angel1089
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