Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2016
|
58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3042 kcal
|
Grasa: 104,77g | Prot: 66,51g | Carbh: 456,74g.
Desayuno: Domatesler, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Dost Tam Yağlı Süt, Ülker Çubuk Kraker, Nescafe 2'Si 1 Arada, Toz Şeker, Casey Meyveli Kek, Daphne Puding, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Beyaz Ekmek, Ülker Çubuk Kraker, Dost Tam Yağlı Süt, Zeytinyağı, Daphne Puding, Ev Kızartması, Pepsi Kola, Beyaz Ekmek. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
herkes kilo vermeyi konuşuyorda kilo almanın zorluğundan bahseden yok :)
20 jul. 16 por el miembro: hsnglhsngl
|
Yine de bir ay gibi bir zamanda iyi kilo almışsınız. Sırlarınızdan bahsederseniz sevinirim ☺☺
20 jul. 16 por el miembro: katy's mother
|
sabah ve akşam yemeğini sıkı tuttum ara öğünleri ilk ay zeytinyağlı süt pekmez ve puding gibi tatlılarla günlük 3000 bin kaloriye ulaşmaya çalıştım tabi abur cuburda şart oldu yani pek sağlıklı olmamış olabilir ama yürüyen kemik olmaktansa bu yeğdir :)
20 jul. 16 por el miembro: hsnglhsngl
|
Zaten abur cubur yenmezse 3000 kaloriye ulaşmak pek mümkün olmuyor malesef... Ben yine de çok fazla abur cubur tüketemiyorum midem almıyor çünkü.. Son günlerde yüksek kalorili bisküvilerden iki paket kadar yiyorum o da zorla ancak faydası dokunur diye ümit ediyorum :))
20 jul. 16 por el miembro: katy's mother
|
illaki faydası olur umarım istediğin kiloya ulaşırsın daha doğrusu hepimiz ulaşırız neticede dış görünüş önemli değil felsefesi ortalıkta dolaşsa da aslında
20 jul. 16 por el miembro: hsnglhsngl
|
20 jul. 16 por el miembro: hsnglhsngl
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hsnglhsngl
|