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Mein Chef gestern "Frau Koch, sie sehen so verändert aus!" ich dann aha... Er nach einer Pause "so gut " 😂 Fällt dann jetzt wohl auf... 😊
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111,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 36,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1546 kcal
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Grasa: 42,19g | Prot: 76,92g | Carbh: 227,23g.
Desayuno: Belegtes Brötchen, Bockwurst, Banane, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Bäcker Brötchen, Plattpfirsich, Süßkirschen, Fettreduzierter Milchkaffee. más...
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2890 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 14 minutos, Descansando - 15 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Ist doch super schön, dass es so auffällt. Freut mich für dich😊🍀🙋
18 jul. 16 por el miembro: ssusa
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Ich bin da immer der Pessimist und frage mich gleich "Ach, und vorher sah ich s... aus?" :) Naja, die Intention ist wohl ne nette. Und schön, wenn dich Leute ansprechen. Mich hat nach 30 Kilo noch niemand angesprochen, obwohl man es deutlich sieht.
18 jul. 16 por el miembro: Sofianimmtab
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Ja liebe Sofia, ich weiß ja wie ich vorher ausgesehen habe! Das war alles andere als schön... ;-)
Gab mir gestern echt n Motivationsschub da mein lieber Chef eher von der sparsamen Variante ist was komplimente angeht... Umso mehr freue ich mich...
19 jul. 16 por el miembro: kooky84
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Freut mich für Dich.
Genieß den Motivationsschub.
19 jul. 16 por el miembro: Schwopp
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Cool weiter so siehst ja auch gut aus kann dein Chef dir ruhig auch mal sagen 👍👍👍👍👍👍
19 jul. 16 por el miembro: andreas0207
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Danke Orlog, ich erröte... ;-)
19 jul. 16 por el miembro: kooky84
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Gestern grinste mich ein Kollege an und meinte, ich müsse meine Hose mal etwas heißer waschen, damit sie wieder ein wenig enger sitzt. 😂 Jawoll, Recht hat er ... langsam aber sicher rutscht sie mir über den Poppes. 😜👍🏼 Also werde ich nun den Schrank ein wenig lüften und einiges im Keller einmotten. *** Und nun muss ich Gas geben, damit die liebe Kooky nicht so einfach an mir vorbei rauscht. 😉 Ich freue mich für Dich mit. 😘
19 jul. 16 por el miembro: Valar.Dohaeris
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toll, heute ist de tag der schönen erfolge.
19 jul. 16 por el miembro: k.ingwer
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Wieviel Dioptrien 👓 hat dein Chef denn wenn er das jetzt erst merkt?
19 jul. 16 por el miembro: ThNa1980
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