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Diario
18 jul. 16
Diario de chesgreen, 18 jul. 16
Perfil de chesgreen
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Happy Monday. I am so close to my next milestone that I have to tune out the self sabotage thoughts running in my head and trust in the numbers. Seeing if I can keep my calories below 1000 today. Should be achievable because I don't have any strenuous activities planned just an easy walk of 3.5 mph on a 1 degree incline for around an hour and a half while I catch up on two shows I missed last night. I benched yesterday with dumbbells and my chest is sore. I like sore. Let's go!
Ver Calendario de Dieta
, 18 julio 2016:
978 kcal
Grasa: 72,17g | Prot: 62,10g | Carbh: 23,34g.
Desayuno:
Coffee, International Delight Coffee House Inspirations - Half & Half.
Almuerzo:
Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, International Delight Coffee House Inspirations - Half & Half, Coffee, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Ritz Crackers - Fresh Stack, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper.
Cena:
Bacon, Fried Egg, Better than Bouillon Lobster Base, Butter (Salted).
Pasa Bocas / Otros:
Hershey's Cocoa Special Dark, Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored.
más...
2931 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 59 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas.
más...
29 Seguidores
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Comentarios
I love your attitude Chesgreen!! Keep it up!!
18 jul. 16 por el miembro:
tcluvsnd
Get it, Ches! Sore muscles is a sign you're doing it right ;)
18 jul. 16 por el miembro:
mskestrela
Good Luck. I pulled out my old P90X Yoga DVD and I am so sore! Awesome!
18 jul. 16 por el miembro:
rmacle
You are doing great brother. Keep up the good work.
18 jul. 16 por el miembro:
knuckles the mgtow monk
Thanks all. I am a little hungry now but long term for sure, a little hungry vs a little stuffed will keep the scale moving in the right direction.
18 jul. 16 por el miembro:
chesgreen
Let's go, baby! #grindtime
18 jul. 16 por el miembro:
jimmiepop
Excellent! You got this!
18 jul. 16 por el miembro:
Anabelee
go for that milestone! you can do it!
18 jul. 16 por el miembro:
PrettyHealthyMe
Nice Ches...take no prisoners, you're on a roll!!
18 jul. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
Great work, Buddy!
18 jul. 16 por el miembro:
HCB
Good Job!!!!!
18 jul. 16 por el miembro:
SjF60
TIRED. I did 3.5 mph on a 3.5 degree incline for 59 minutes. Need to shower and go to sleep. Day one stepping it up, completed.
18 jul. 16 por el miembro:
chesgreen
Signpost up ahead! Good job Ches.
19 jul. 16 por el miembro:
Five-Two Cowboy
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