Diario de malli1986, 18 jul. 16

Anscheinend hängt mein Körper an den 110Kg. Naja besser Gewicht halten als zunehmen. Irgendwann geht's dann weiter.

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2221 kcal

Grasa: 73,55g | Prot: 130,42g | Carbh: 212,49g.   Desayuno: Foodspring Porridge Schokolade. Almuerzo: Maggi Gebratene Nudeln Thai. Cena: Schwälbchen Frischer Entrahmter Joghurt Mild, Seeberger Studentenfutter, Foodspring Shape Shake Himbeere. Pasa Bocas / Otros: Wassermelone. más...

2875 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...