Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2016
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3970 kcal
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Grasa: 98,95g | Prot: 236,29g | Carbh: 515,54g.
Desayuno: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, 3 Corações Achocolatado, Yoki Aveia em Flocos Finos. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Cena: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, 3 Corações Achocolatado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Dona Benta Macarrão Parafuso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Maçã, Pêra Portuguesa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Centrum Polivitamínico. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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