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1,3 Kilo in fünf Tagen... Wie man so mit dem Wasserhaushalt spielen kann ;-)
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2783 kcal
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Grasa: 63,72g | Prot: 181,28g | Carbh: 232,72g.
Desayuno: Kölln Blütenzarte Flocken, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Almuerzo: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Netto Caesar Salat. Cena: Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse, Meyer Menü Chefsalat, Nutella Nutella, Olimp BCAA Xplode, Krombacher Bier. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Mignon Waffeln, Berschneider Nußschinken, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Gekochtes Ei. más...
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2719 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Sentado - 10 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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