Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2016
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1115 kcal
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Grasa: 30,78g | Prot: 72,77g | Carbh: 134,64g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Рот Фронт Халва Глазированная, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Сыр Российский, Батон. Almuerzo: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Cena: Батон, Воронцовские Сухарики Сухарики, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Кофе. más...
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1839 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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