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😝
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132,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 34,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1262 kcal
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Grasa: 51,76g | Prot: 38,86g | Carbh: 156,03g.
Almuerzo: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Nutella Nutella, Philadelphia Balance, TiP Bienenhonig, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Wassermelone. Cena: Mike Mitchell's Popcorn Karamellisiert. Pasa Bocas / Otros: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. más...
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3565 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
14 jul. 16 por el miembro: Casimir123
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Klingt jetzt für Dich vielleicht sehr paradox, aber versuche mal, für 3-4 Tage deutlich mehr zu essen, dabei aber auf Süßigkeiten zu verzichten. Ich erschrecke mich jedes Mal aufs Neue, dass mein Gewicht doch deutlich besser abwärts geht, wenn ich mehr kcal zu mir nehme ... wobei die ersten 2 Tage sicherlich die Waage dann auch erstmal nach oben ausschlägt.
14 jul. 16 por el miembro: Valar.Dohaeris
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Ich hab deinen rat befolgt vala. Heute Abend gab es eine fette Pizza vom türkischen Imbiss. Mir ist sowas von schlecht. 😝 morgen früh stell ich mich allerdings nicht auf die Waage. 😅 dafür bin ich aber heute auch gerannt wie ne irre. Wir waren im Tierpark Sababurg. Kann ich jedem empfehlen, ist ein wahnsinnig schöner Park. 😍😍😍
14 jul. 16 por el miembro: Katzenjammer-hoch-eins
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15 jul. 16 por el miembro: Valar.Dohaeris
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Peso Histórico de Katzenjammer-hoch-eins
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