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Körperfett 28,1 % Muskeln 43,1 % VF 5 Wasser 50
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1515 kcal
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Grasa: 52,43g | Prot: 74,27g | Carbh: 193,59g.
Desayuno: Gut & Günstig Rotwurst, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Almuerzo: Käsesahnetorte. Cena: Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Red Band Fruchtgummi Schuhe, Red Band Fruchtgummi Lakritz, Melone (Muskmelone). más...
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2263 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 6 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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