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Körperfett 28,3 % Muskeln 43,3 % VF 5 Wasser 50
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1578 kcal
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Grasa: 47,71g | Prot: 92,34g | Carbh: 205,90g.
Desayuno: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Almuerzo: Käsesahnetorte. Cena: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Radeberger Lachsschinken. Pasa Bocas / Otros: Erdbeeren, Red Band Fruchtgummi Lakritz, Kohlrabi, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. más...
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1953 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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