|
Ну что, а вот и понедельник:
LizzaBon, в выходные что-то там случилось. LizzaBon все записываете в дневник?
Ka-mel, ого, кто-то из нашей компании решил покончить с лишним весом!
Tatianabond, Татьяна, видимо вы заложник длительного отдыха без контроля питания. Бросать легче чем снова начинать. Ждем, что возьмете себя в руки и присоединитесь к нам.
Khokhter, зачем лишний раз хвалить этого человека, тут главное не мешать :)
Staswiz, Стас видимо бегает во время сна. Давайте его поддержим!
Я, активно отдыхал целую неделю. Результаты будут зафиксированы позже ибо... ибо я еще не дома и отдыхаю еще. Но дневник уже пишу.
|
2529 kcal
|
Grasa: 144,29g | Prot: 175,52g | Carbh: 138,43g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мореслав Мойва Холодного Копчения, Каждый День Семга Слабосоленая. Almuerzo: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Сыр Российский, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Масле с Зеленью, Яблоко, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Сахар, Яблоко. Cena: Жаркое из Свинины, Солянка Сборная Мясная, Хлеб Черный, Капучино. más...
|
|
 Comentarios
спасибо))) немного в нетерпении от того, что цели осталось совсем немножко, но понимаю, что нужно ждать, когда организм будет готов)
11 jul. 16 por el miembro: Khokhter
|
Я вот тоже не могу добить последние 3 кг до цели. Вроде бегаю уже десятками километров, а вес стоит. Сегодня сдавал кровь, так что на пару дней остался без силовых тренировок, зато с утра можно было печенье. Как давно я его не ел!
11 jul. 16 por el miembro: staswiz
|
У меня тоже немного осталось до цели, но я решила не торопиться, пусть будет, что будет. Режим питания тот же, только нагрузки меняются, чуть больше, чуть меньше.
11 jul. 16 por el miembro: Бритта
|
А мне еще 18кг скидывать(
11 jul. 16 por el miembro: Елена Шиплин
|
14 jul. 16 por el miembro: staswiz
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Shmykov
|