Diario de ly_orange, 09 jul. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2016
76,2 kg Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.    Aún para ir: 14,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 julio 2016:
1844 kcal Grasa: 110,33g | Prot: 148,06g | Carbh: 56,12g.   Desayuno: Spiegelei ohne Fett, Milfina Butter, Goldähren Eiweißbrot (35g), Leinöl, Käse. Almuerzo: Gekochtes Ei, Rote Zwiebeln, Lindenhof Gouda, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Cena: Maggi Gefüllte Paprika, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Pasa Bocas / Otros: Möhrenkuchen. más...
2442 kcal Ejercicio: Ver TV - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Planchado - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Compras - 30 minutos. más...
Ganando 1,1 kg a la Semana

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