Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2016
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1444 kcal
|
Grasa: 40,99g | Prot: 59,05g | Carbh: 163,57g.
Desayuno: Pilos Twaróg Chudy, Miód, Kawa z Mlekiem. Almuerzo: Ogórek (Obrany), Bluedino Ser Żółty Gouda, Szynka Drobiowa, Kruszwica Masło Roślinne, Bułka z Ziarnami. Cena: Ogórki Konserwowe, Kotlet Schabowy w Panierce, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Pasa Bocas / Otros: Perła Chmielowa Piwo, Pomidory, Chleb Wieloziarnisty, Magnetic Czekolada Gorzka, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Jabłko, Kawa z Mlekiem. más...
|
|
3426 kcal
|
Ejercicio:
marszobieg - 1 hora y 6 minutos, Lectura - 2 horas, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, gimnastyka poranna - 7 minutos, Descansando - 1 hora y 27 minutos, Trabajo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de menia71
|