Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2016
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2100 kcal
|
Grasa: 146,08g | Prot: 123,78g | Carbh: 68,58g.
Desayuno: Leberkäse, Milfina Butter, Leinsamen, Goldähren Eiweißbrot (35g), Leinöl. Almuerzo: Kühne American Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Purland Schweinefilet. Cena: Milch 1,5%, Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Goldähren Eiweißbrot (35g). Pasa Bocas / Otros: Walnussöl. más...
|
|
3082 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Planchado - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Sentado - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ly_orange
|