Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2009
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115,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2170 kcal
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Grasa: 94,48g | Prot: 174,76g | Carbh: 154,26g.
Desayuno: Egg (Whole), Milk (Nonfat), Mild Italian Sausages, Coffee. Almuerzo: Grape Seed Oil, Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets. Cena: Fruit Cup, Chicken Fajita Pita (No Salsa), Lo-carb Monster Energy. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Chewy Trail Mix - Dark Chocolate & Nut Bar, 2% Fat Milk, Protein Powder, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum. más...
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4453 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Permanecer de Pie - 7 horas, Conduciendo - 3 horas, Descansando - 4 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ozolmos
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