|
-1 кг после недели ПП
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1757 kcal
|
Grasa: 85,68g | Prot: 97,68g | Carbh: 149,70g.
Desayuno: Торт Наполеон, Русская Каша 7 Злаков, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Семга на Пару, Кубань Матушка Картофельные Хлопья (Пюре Сухое). Cena: Огурец (с Кожурой), Семга на Пару, Ostrovit Протеин. Pasa Bocas / Otros: Торт Наполеон, Банан. más...
|
|
2343 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cheryulyashka
|