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01 jul. 16
Diario de dshatz98, 01 jul. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2016
81,5 kg
Disminuído hasta ahora:
5,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 julio 2016:
1413 kcal
Grasa: 64,25g | Prot: 130,60g | Carbh: 88,58g.
Desayuno:
Coffee, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Egg.
Almuerzo:
EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Flaxseed Seeds, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz).
Cena:
Olive Oil, Broccoli, Baked or Broiled Cod.
Pasa Bocas / Otros:
Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, Fuji Apples.
más...
2579 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 57 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Good job!
01 jul. 16 por el miembro:
pandasmom
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