Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2016
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2275 kcal
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Grasa: 54,24g | Prot: 103,19g | Carbh: 241,51g.
Desayuno: Milch 1,5%, Pflaumen, Whey Protein, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. Almuerzo: Flirt Limette, Aldi Milch 1,5%. Cena: Couscous (Gekocht), Kasländer Leicht & Aromatisch, Becel Vital, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Aldi Salzstangen, Gemischter Salat, Oettinger Export, Greenland Blattspinat, Balsamico, Olivenöl, Pellkartoffeln, Berida Wildlachsfilet in Kräuter-Sauce. Pasa Bocas / Otros: Flirt Limette, Aldi Salzstangen, Pfirsiche, Roter Tafelwein, Oettinger Export. más...
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4330 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 2 horas, Circuito de Entrenamiento - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Conduciendo - 2 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de schoko ade
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