|
Отбила грифом все коленки и голени, но зато почувствовала ту самую "натяжку" в становой! Теперь надо научиться разгибать ноги не раньше спины и сгибать тоже четко одновременно. Пока весА в тяге нельзя добавлять. Буду радовать себя на жиме, он получается лучше.
|
1985 kcal
|
Grasa: 45,02g | Prot: 99,87g | Carbh: 315,09g.
Desayuno: Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Parmalat Молоко 0,5%, Сливочное Масло. Almuerzo: Рыбий Жир из Печени Трески, Помидоры, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидорка Томатная Паста. Cena: Морской Окунь, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Овощное Рагу, Doppel Herz Омега-3. Pasa Bocas / Otros: Клубника, Хлебный Дом Хлебцы Северные Овсяные, Банан, Простоквашино Творог 2%. más...
|
|