Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2011
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1287 kcal
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Grasa: 41,19g | Prot: 130,39g | Carbh: 101,17g.
Desayuno: Seasoned Black Beans, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Large Brown Eggs, 93% Lean Ground Beef. Almuerzo: Unsweetened Iced Tea, Tortilla Corn Chips, Baked or Broiled Fish, Guacamole. Cena: Canned Black Beans, 93% Lean Ground Beef, Basil Vegetable Medley, Garlic, Red Onions, Green Onion, Green Bell Pepper. Pasa Bocas / Otros: Ritz Reduced Fat Snack Crackers, Athletic Greens, Water. más...
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2663 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Sentado - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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