Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2016
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2044 kcal
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Grasa: 82,40g | Prot: 67,36g | Carbh: 258,45g.
Desayuno: Bulgaria Joghurt, Kernige Haferflocken, Erdbeer Amaranth Müsli, Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almuerzo: Schlagsahne, Eismann Tartufo, Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Cena: Gemüsepfanne, Milbona Kräuterquark, TiP Kondensmilch 4%, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Marena Potato Wedges. Pasa Bocas / Otros: Müritzer Müritzer, Penny Markt Deutsche Markenbutter, Harry Vital + Fit Brot (56g), Apfel, Nektarinen. más...
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2602 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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