Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2016
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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930 kcal
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Grasa: 45,45g | Prot: 72,05g | Carbh: 55,34g.
Desayuno: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Dolce Gusto Latte Macchiato. Almuerzo: Harzer Harzer Käse, K-Bio Agavendicksaft, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Erdbeeren mit Zucker, Chia-Samen, Ja! Kokosraspeln. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Tomatenauflauf. Pasa Bocas / Otros: Harzer Harzer Käse. más...
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2919 kcal
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Ejercicio:
Siega del Césped - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos, Patinaje - 16/kph - 20 minutos, Tabata - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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